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肾结石对于大家来说并不陌生，肾结石患者的结石情况都有不同程度的差异，有的患者长了一个拳头大小的，有的患者长了100多个个头不大的，有的只有一颗不大的结石，这样的结石看起来并无大碍，可如果位置恰巧在输尿管等关键部位，便会损害肾功能，带来很大的健康危害。所以对于肾结石无论大小都不要忽视。

肾结石对人体的危害很大，发作时剧烈疼痛，这种疼痛大部分人很难忍受。如遇肾结石感染会引起高烧，一般会在40度，甚至可导致感染性休克。最严重的肾结石会引发尿毒症等癌变症状，临床中也有些患者，肾脏癌变扩散到心脏，所以肾结石是一个表面看起来无大碍，可实质上很危险的疾病。

过去在医学条件并不是很丰富、大家健康意识也并不是很强的时候，很多肾结石患者是出现肚子肿胀，尤其男性患者早期肚子变大会被认为是啤酒肚、肥胖的原因延误的最佳治疗期，或出现尿血，腰上出现明显的鼓包一般出现这类情况才去医院就诊，可一般发现就很有可能已经到了肾癌晚期。如今大家的健康意识变强再加上医学不断发展，每年的体检就显得格外重要。坚持进行每年的体检可以大大提高发病率，提高治疗疾病成功的几率。

那么，日常生活中我们该如何预防肾结石呢？

1.及时补充水分。

看似简单的喝水，其实很多人都没有做对。在肾功能健康的身体条件下，能达到最好的预防肾结石的每日饮水量应在3000ml以上。如有肾功能疾病的患者应在医生指导下制定每日的饮水量。中医讲肾主水，肾在人体中的一个作用就是分离有害物质，通过尿液排出体内，只有当体内有足够多的水，才能尽量多的携带有害物质顺利的排出体外。长期的缺水，肾脏便会超负荷，导致有害物质不能及时排出体外，导致例如肾结石等疾病。

2.避免大量的摄入高嘌呤的食物

大量的摄入高嘌呤食物不仅对肾功能带来危害，更是痛风的最大最病因素。生活中可以选择低嘌呤的食物，例如白菜、萝卜等。

3.多运动

有些特殊的职业，例如医生、长途车司机等等长期久坐、进水量少等原因，患肾结石的几率比较大，也成了这类职业的常见职业病。科学研究发现，当体重超过正常体重的百分之15以上，其结石的发病率是正常人的5倍之多。原因很简单，很多并不是先天肥胖的人群普遍偏爱高油高胆固醇的食物配资平台排行榜，这些食物正是引发结石的诱因，所以清淡的饮食、适当的体育运动很重要。

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